Tu sitio web sobre dolor de cabeza
Aquí aprenderás:
- todo lo que hay que saber sobre los dolores de cabeza,
- qué puedes hacer para aliviar tus dolores de cabeza
- y qué puedes hacer para mantener la calma y evitar que los dolores de cabeza te molesten.
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qué puedes hacer para aliviar tus dolores de cabeza
y qué puedes hacer para mantener la calma y evitar que los dolores de cabeza te molesten.
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qué puedes hacer para aliviar tus dolores de cabeza
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¿Dolor de cabeza tensional o migraña?
Introducción al dolor de cabeza
En este vídeo aprenderás a diferenciar los dos tipos más comunes de dolor de cabeza: los dolores de cabeza tensionales y las migrañas.
¿Sabías que…?
Existen muchos niños y adolescentes…
… afectados por dolores de cabeza.
Aquí puedes ver algunos de los resultados de un estudio en el que se preguntó a jóvenes de entre 10 y 18 años con qué frecuencia habían tenido dolores de cabeza en los últimos tres meses.
Puedes encontrar las diferencias entre los dolores de cabeza tensionales y las migrañas…
Sólo un médico puede decirte exactamente qué tipo de dolor de cabeza tienes.
Si no estás seguro, ¡consulta a tú médico!
En esta tabla encontrarás las características típicas de las migrañas y los dolores de cabeza tensionales que muchos nos cuentan que padecen. Ten en cuenta que cada persona tiene experiencias diferentes con los dolores de cabeza. Por ejemplo, los dolores de cabeza pueden durar más o menos tiempo, ser más o menos intensos o ser un poco diferentes de lo descrito en esta tabla.
Puedes utilizar esta tabla para averiguar qué tipo o tipos de dolores de cabeza padeces. Pero recuerda que sólo un médico puede decirte con seguridad qué tipo de dolor de cabeza tienes, así que consulta a tu médico sobre tu experiencia con los dolores de cabeza.
También es posible que padezcas tanto dolores de cabeza tensionales como migrañas. En este caso, es aún más importante que sepas distinguir entre ambas para saber qué puede ayudarte.
Una forma fácil…
…para diferenciar los dolores de cabeza tensionales de las migrañas es la prueba del rebote. En el siguiente vídeo encontrarás las instrucciones para realizarla. Si el dolor empeora al saltar, puede indicar una migraña. Si el dolor no empeora, o incluso mejora con el movimiento, probablemente se trate de un dolor de cabeza tensional.
Más sobre los dolores de cabeza…
Existen más de 200 tipos de dolor de cabeza.
Los dolores de cabeza tensionales y las migrañas son, con mucha diferencia, los tipos de dolores de cabeza más frecuentes en niños y adolescentes.
Los médicos denominan «dolores de cabeza primarios» a los dolores de cabeza de tipo tensional y a las migrañas.
Esto significa que no hay cambios relevantes o llamativos en el cuerpo o el cerebro. Incluso en una imagen detallada del cerebro, que suele tomarse por resonancia magnética*, tú y tu médico podéis ver que todo está bien. Por lo tanto, los dolores de cabeza primarios no indican una enfermedad específica. El dolor de cabeza es el problema principal.
*Una imagen por resonancia magnética permite observar el interior del cuerpo y puede crear una imagen de los tejidos (por ejemplo, huesos y músculos) y los órganos del cuerpo.
En los “dolores de cabeza secundarios”, el dolor tiene una causa física clara, como una lesión o inflamación. Las causas más comunes de los dolores de cabeza secundarios son las conmociones cerebrales, los virus (como el resfriado) o las infecciones. Los dolores de cabeza secundarios recurrentes son poco frecuentes. Si los dolores de cabeza persisten aún después de que se haya curado una lesión o enfermedad, es probable que esos dolores de cabeza se hayan convertido en dolores de cabeza primarios.
Averiguar por qué tienes dolores de cabeza y si estos son primarios o secundarios es importante. Por eso debes ir al médico si tienes muchos dolores de cabeza, o si tus dolores de cabeza han cambiado, ya sea porque se sienten distintos, porque ocurren con más frecuencia, son más intensos o van acompañados de nuevos síntomas.
Puedes encontrar más información sobre cuándo ir al médico aquí…
A menudo oímos que los dolores de cabeza se deben a que no bebes lo suficiente o que beber agua ayuda a combatirlos. ¿Es eso cierto?
Esto es lo que sabemos: No beber suficiente agua es perjudicial para todo el organismo. Tu cuerpo envía señales que te indican cuándo no bebes lo suficiente: tienes sed. Sin embargo, no todo el mundo se da cuenta de estas señales, por lo que tu cuerpo enviará señales aún más fuertes: sensación de mareo o dolor de cabeza.
Por lo tanto, si tienes un dolor de cabeza causado por no beber lo suficiente, beber agua te ayudará a deshacerte de él.
Si sufres dolores de cabeza tensionales o migrañas, beber no te aliviará el dolor de cabeza.
Sin embargo, a veces no está claro por qué te duele la cabeza. Nuestro consejo es: ¡bebe agua de todos modos! No empeorará tu dolor de cabeza e incluso puede ayudarte.
Aunque no te duela la cabeza, debes asegurarte de beber suficiente agua. Es saludable para todo el organismo. Todos podemos beneficiarnos de beber más agua. La cantidad que necesitas al día depende de tu peso y de cuánto ejercicio hagas. Aquí tienes una tabla útil para empezar:
Aquí encontrarás información detallada sobre los tipos más comunes de dolores de cabeza…
Dolor de cabeza tensional
El huevo con la goma elástica te dará más información sobre los dolores de cabeza tensionales.
Migrañas
El huevo con el gorro te dará información sobre las migrañas.
Puedes encontrar páginas con contenido adicional sobre los dolores de cabeza aquí:
Dolores de cabeza bajo control
Aquí encontrarás consejos y estrategias útiles para reducir los dolores de cabeza o evitar que se produzcan.
¡Obtén ayuda aquí!
Si necesitas ayuda para lidiar con tus dolores de cabeza, aquí puedes encontrar personas con las que hablar, además de útiles consejos para prepararte para tu visita al médico.