¿Cuál es tu situación?
¿Cuál es tu situación?
¿Cuál es tu situación?
¿Con qué frecuencia te mueves?
Hacer suficiente ejercicio es importante…
…para evitar dolores de cabeza
…para mejorar el sueño
…para aliviar el estrés
…para mantenerse sano
¿Y tú?
¿Eres una persona activa?
Puntuación del movimiento
Marca TODAS las casillas que te describan
50
¿Cuántos puntos has conseguido?
¿Por debajo de 40?
¡Parece que eres más de sofá!
No hace falta ser un atleta profesional, pero un poco más de ejercicio sería estupendo.
Aquí encontrarás algunas ideas para empezar:
¿De 40 a 60?
No está nada mal.
Pero… ¡todavía puedes subir un peldaño!
Obtén más ideas aquí:
¿Más de 70?
Bien hecho, ¡te estás moviendo mucho!
¡Continúa así!
Puedes encontrar más ideas divertidas aquí:
No hace falta ser un atleta profesional, pero un poco más de ejercicio sería estupendo.
Aquí encontrarás algunas ideas para empezar:
Pero… ¡todavía puedes subir un peldaño!
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¡Continúa así!
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Encuentra inspiración y obtén algunas ideas para hacer más ejercicio. O mira otras formas de prevenir los dolores de cabeza.