Así es como tienes ¡tu dolor de cabeza bajo control!
Así es como tienes ¡tu dolor de cabeza bajo control!
Así es como tienes ¡tu dolor de cabeza bajo control!
¿Cómo puedes controlar tus dolores de cabeza?
No importa si tienes migrañas o dolores de cabeza tensionales, si las padeces mucho o sólo a veces. Sea como sea, los dolores de cabeza son dolorosos y pueden estropearte las cosas que quieres y necesitas hacer.
PERO… hay cosas que puedes hacer para que tus dolores de cabeza sean menos frecuentes y menos intensos, ¡independientemente del tipo que tengas!
Los puntos de partida más importantes para ello son:
- Hacer suficiente ejercicio.
- Reducir el estrés.
- Dormir bien.
Puedes continuar navegando aquí incluso aunque rara vez o nunca tengas dolores de cabeza
La información de las secciones «¡Mantente en movimiento!», «¡Relájate!» y «¡Duerme bien!» puede ayudarte a cuidar tu salud e incluso a evitar que te duela la cabeza.
¡Echa un vistazo!
¡Ahora te toca a ti!
Lee los tres capítulos y descubre qué puedes hacer para llevar una vida más sana.
¡Mantente en movimiento!
Descubre lo que el estrés y la relajación pueden hacerle a tu cuerpo.